Как пользоваться электрической зубной щеткой

Содержание

• Преимущества электрических зубных щеток
• Минусы электрических зубных щеток
• Руководство по использованию электрической зубной щетки
• Как получить максимальную отдачу от чистки зубов
• Почему полезно использовать электрическую зубную щетку?
• Преимущества использования электрической зубной щетки

Соблюдая правильную технику использования электрической зубной щетки и рекомендации по чистке два раза в день, вы можете сохранить жемчужно-белые зубы, свежее дыхание и помочь предотвратить кариес или другие инфекции

Электрические зубные щетки могут быть лучше ручных, но только при правильном использовании.

Преимущества электрических зубных щеток

• Легко использовать.
• Более эффективно удаляют налет, чем ручная щетка.

Минусы электрических зубных щеток

• Может дорого стоить
• Для зарядки щетки нужна розетка или адаптер, а также обычная электрическая розетка.

Руководство по использованию электрической зубной щетки

Итак, вы решили выбросить свою обычную старую ручную зубную щетку и заменить ее электрической моделью. Но есть несколько вещей, которые вам нужно знать, прежде чем вы включите питание и начнете чистить зубы.

Вот пошаговое руководство по использованию электрической зубной щетки, чтобы получить наилучшую возможную чистоту.

Шаг 1: Подготовка

Прежде чем приступить к чистке, необходимо выполнить несколько шагов:

• Зубная нить. Стоматологи рекомендуют чистить зубы нитью между зубами не реже одного раза в день, и самое время сделать это прямо перед чисткой зубов. Зубная нить может помочь избавиться от крошечных остатков вашего последнего приема пищи и уменьшить накопление зубного налета, что сделает чистку более эффективной.
• Проверьте заряд зубной щетки. Это может показаться очевидным, но очень важно, чтобы вы недавно заряжали электрическую зубную щетку. Многие модели имеют индикатор на ручке щетки и могут держать заряд в течение нескольких недель. Заряженная щетка гарантирует, что ваши зубы получат очищающие звуковые вибрации, необходимые для полной очистки. Низкий заряд батареи может помешать эффективной работе щетинок электрической щетки.

Шаг 2: Нанесите зубную пасту

Выбирайте вариант, в состав которого входят рекомендованные стоматологами ингредиенты, такие как противокариозный фторид и ксилит

Поместите головку зубной щетки под кран на мгновение, чтобы намочить щетинки. Выдавите зубную пасту из тюбика прямо на щетину, как при использовании ручной щетки. Для чистки достаточно нанести зубную пасту размером с горошину.

Не включайте электрическую зубную щетку, пока она не окажется в безопасности во рту, иначе вам придется чистить не только зубы!

Шаг 3: Чистка зубов

Разные зубные щетки требуют немного разных направлений при использовании. Прежде чем начать, обязательно ознакомьтесь с конкретными советами, которые прилагаются к вашей зубной щетке.

• Расположите щетку правильно. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к зубам. Это поможет вам очистить не только весь зуб, но важные области вдоль линии десен.
• Включите питание — не забудьте включить зубную щетку, как только она окажется на месте.
• Выберите квадрант. Что вам нужно сделать, так это разделить рот на 4 или 6 частей (в зависимости от темпа вашей кисти) и сосредоточиться на каждой области отдельно. Почти каждая электрическая зубная щетка поможет вам с этим шагом, встроенные пейсмейсеры будут напоминать вам каждые 30 или 20 секунд о смене области чистки.
• У вашего рта есть четыре квадранта (верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый), чистку начните с одного уголка рта.
• Начните чистить . Проведите щетиной щетки по зубам короткими движениями вперед и назад. Задержитесь на каждом зубе достаточно долго (около двух секунд на каждый зуб), но не прилагайте слишком много усилий.
• Чистите зубы в течение двух минут . Американская ассоциация стоматологов (ADA) рекомендует две полные минуты чистки.

Как получить максимальную отдачу от чистки зубов

Чистка зубов — это лучшее, что вы можете сделать для поддержания здоровья полости рта и ухода за зубами. Но есть правильный способ — не говоря уже о множестве неправильных — сделать это. Вот несколько общих советов по правильной чистке зубов, независимо от того, используете ли вы ручную или электрическую зубную щетку.

• Совет 1. Чистите зубы со всех сторон. При чистке обязательно сосредотачивайтесь на всех сторонах зубов, а не только на сторонах, которые видят окружающие. Это означает чистку передних, задних и верхних (или жевательных поверхностей) каждого зуба.
• Совет 2: Избегайте полоскания рта. В зависимости от того, чему вас учили, может показаться нелогичным не полоскать рот водой после чистки зубов. Но зубная паста полна ингредиентов (например, фтора), которые должны продолжать воздействовать на ваши зубы даже после того, как вы почистите их. Если вам абсолютно необходимо полоскать рот, попробуйте полоскать рот жидкостью с фтором после чистки зубов. Это избавит вас от привкуса зубной пасты, убьет микробы и освежит дыхание.
• Совет 3: Регулярно меняйте насадку для щетки . Когда вы в последний раз меняли зубную щетку или насадку? Стоматологи рекомендуют менять щетинки каждые 3 месяца (пока они не состарятся и не изнашиваются) для наиболее эффективной чистки.
• Совет 4: Также важно принимать другие меры для защиты зубов, например, ежедневно пользоваться зубной нитью, избегать продуктов и напитков, которые вредны для зубов, и регулярно посещать стоматолога.

Почему полезно  использовать электрическую зубную щетку?

Важно иметь в виду, что, по мнению Американской стоматологической ассоциации, мануальные зубные щетки достаточно эффективны, когда речь идет о выполнении важных задач, которые должна выполнять чистка зубов, а именно об удалении пищи и налета, которые могут вызвать:

• Кариес
• Гингивит
• Галитоз (неприятный запах изо рта)
• Потеря зубов (пародонтит)
• Другие заболевания

Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что при правильном использовании электрические зубные щетки могут более эффективно выполнять эти задачи. Во многом это связано с тем, что головки со щетиной вращаются или вибрируют, что может привести к более глубокой очистке.

На самом деле, согласно одному обзорному исследованию, электрические зубные щетки уменьшают зубной налет почти на 21% по сравнению с мануальными зубными щетками, а гингивит почти на 11%5.

Преимущества использования электрической зубной щетки

Помимо облегчения чистки труднодоступных мест в задней части рта, электрические зубные щетки также:

• Подходит для детей. Для детей, которые еще не овладели двигательными навыками, чтобы правильно чистить зубы, электрические зубные щетки могут быть более простым вариантом. Многие модели разработаны специально для детей, чтобы сделать чистку зубов увлекательной. В то время как некоторые щетки используют музыку, свет и яркие функции для полной очистки, другие синхронизируются с телефонным приложением, чтобы беспрепятственно отслеживать привычки и предлагать вознаграждение за хорошую гигиену полости рта.
• Лучшая доступность. Благодаря вибрирующим или вращающимся щетинкам электрические зубные щетки обеспечивают лучший чистящий эффект, по сравнению с ручными зубными щетками. Они также могут быть полезны для людей с проблемами подвижности или проблемами с суставами, такими как артрит или запястный туннель.
• Лучше для ортодонтии. Электрические зубные щетки также могут облегчить людям с ортодонтическими приспособлениями, такими как брекеты, эффективную чистку зубов.

Лучше для ваших десен и зубов. Некоторые исследования показывают, что электрические зубные щетки также могут помочь предотвратить рецессию десен и кариес более эффективно, чем обычные зубные щетки.